夢占い日記夢をみる方法

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2007-04-05 Thu 13:57

＜夢をみる方法＞

①レム睡眠時に起きる
人間レム睡眠とノンレム睡眠の繰り返しで眠りレム睡眠時に夢を必ず見ているということだから、レム睡眠時に人間を起こすと大抵の場合、夢を見ていたと答えます。
レム睡眠とノンレム睡眠の周期は１．５時間を周期にしているといいますので、眠りについてから計算して人を起こすと大抵の場合夢を見ることができるのです。

②昼間の情報を意識して頭に入れる
誰もが毎日夢を見ていることは話したが、それでも見ていないと思う人は、昼間のうちに多くの景色や多くの必要ない情報まで意識して頭に入れてみましょう。
そうすることによって、寝ている時に多くの情景が夢に表れ、朝目覚めても覚えておく事ができるのです。

明晰夢をみる方法とそんなに変わりはないのでそちらも参考に
⇒明晰夢をみる方法